Ana Mécia

Muda a tua Energia

Muda a tua vida

A cuidar pela meditação

Ana Mécia enfermeira, empreendedora, mentora, mãe e esposa, sente ter como missão O Cuidar pela Promoção de Saúde Integral e Positiva, utiliza como principal recurso terapêutico a meditação.

No seu percurso pessoal e profissional descobriu a sua paixão pelas Terapêuticas Não Convencionais / Naturais Integrativas, Saúde Energética e Espiritualidade Integrada. Na sua missão de cuidar, mais e melhor, desenvolveu a metodologia de cuidado pela meditação- MIT 5D é um método de promoção de saúde, pela auto consciencialização/meditação do cliente nas suas diferentes dimensões (física, emocional, mental, energética e espiritual).

Inspira, Motiva e Empodera Mulheres Re@is a Cocriarem vidas mais Saudáveis ,Felizes e com mais sentido.

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Estou a fazer tratamento para uma depressão, por ter perdido uma pessoa muito importante para mim e com alguns problemas no trabalho, que depois veio afetar o meu relacionamento e vida pessoal, mas neste momento estou a ser seguida por um psicólogo e tomo medicação para poder dormir e ansiedade. Mas ao começar aprender as técnicas do Curso Medita é Fácil, estão a fazer bem a nível de respiração e sono porque aprendi a controlar a ansiedade não qual me acalma mais e faz com que durma melhor. A cada dia que passa ,encontro tempo para fazer a meditação. Já sinto meus batimentos mais controlados e consigo já me concentrar na foco que pede durante a meditação.
Tenho sensações lindas ao estar a meditar e ficar no meu espaço criado para meditar. Agradeço muito por estar a me ensinar a controlar e a fazer de mim uma pessoa mais calma e que antes de agir pensa bem e inspira e espirra para manter a calma. Estou muito feliz por conseguir fazer a minha meditação de 10 minutos sem ser guiada, mas sim só com uma música calma e com o meu Mantra criado por mim.
Tive sensações que nunca tinha tido dês que comecei o curso, senti um arrepio pelo corpo todo e tal como disse no módulo 2, também senti o meu corpo a balançar e já posso dizer que já tenho noites que durmo sem tomar a medicação.
Com isso tudo só digo que estou tão GRATA por estar a conseguir me concentrar com o meu interior sendo seguida pelo meu Mantra “Eu Sou a Energia Positiva para Viver o Dia a Dia” GRATIDÃO!
Sofia Silvestre

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Exemplo 2

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Olá Ana, já sinto saudades da energia que transmites. Inicialmente faço relaxamento, mantendo o foco na respiração, quando mesmo assim não consigo relaxar utilizo o relaxamento progressivo, a seguir aplico o EFT associado ao Ho´oponopono e por fim faço a visualização criativa. Normalmente medito à noite antes de dormir. É fantástico as mudanças que ocorreram em mim, já durmo melhor, embora com a minha profissão, a fazer turnos, o sono é uma temática difícil, mas noto diferenças. Agora dou por mim a meditar em vários locais, a caminho do trabalho, quando tomo duche, e na praia, adoro meditar na praia, sente-se uma energia muito boa. Foi a primeira vez que fiz um curso nesta área e neste moldes, e ADOREI.
A Ana transmite uma energia muito positiva, leva-nos pela mão e apesar da distância, sentimos que está muito perto. Sempre disponível, com uma linguagem que cativa e perceptível a qualquer pessoa. Obrigada, obrigada por tudo. Noto que estou diferente, e já tive colegas que me disseram que estava diferente. Tenho a certeza que a Ana não cruzou a minha vida por acaso. Sempre que conseguir vou acompanhar os seus trabalhos, tenho a certeza que a Ana vai muito longe. Já apresentei a Ana muitas colegas, que ficaram muito curiosas no seu trabalho. Muito sucesso. Muita Luz. Grata por o seu caminho ter cruzado o meu. Beijinho Grande
Dina Costa

Enfermeira

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